Джерело - Чемпіон.
Ось 5 з найгірших речей, які можна зробити, перш ніж відправитися на пробіжку. А так само те, що ви повинні зробити замість цього.
Біг на голодний шлунок або повний, скільки пити рідини перед пробіжкою, тягнутися чи перед тренуванням, як робити розминку перед бігом і затримку після і т.д.
