Свічкар розповів, чому понад два місяці не їв м'ясо
Чемпіон Європи з фехтування Роман Свічкар не їв м'яса понад 2 місяці.
Про свій досвід він поділився в інтерв'ю Чемпіону.
"Я не їв м'яса 84 дні. У мене не було дедлайну, скільки саме я не маю його їсти. Це був експеримент, щоб краще пізнати себе та тренувати свою силу волі", – розказав Свічкар.
Він додав, що дуже захоплюється вегетаріанцями, але йому все одно подобається їсти м'ясо.
Окрім цього Роман влаштовує собі різного роду челенджі.
"Челендж 100 відтискань на день. Якось я побачив, як харківський бігун зробив цей челендж і теж вирішив спробувати. Буду намагатись місяць робити по 100 відтискань на день, можливо, будуть пропуски у змагальні дні.
Ще думаю прописати собі декілька моментів – хочу почати записувати свої витрати та надходження за місяць. Надходження записувати для мотивації, що буде хотітись заробляти більше, а витрати – для контролю, аби побачити картину – що і як.
Також у мене були челенджі не вживати алкоголь, кожен день фізичні навантаження, контрастні душі і читання книг".
Окремо він зазначає, що хоче більше дотримуватися режиму й відпочивати, щоб відновитися й підготуватися до чемпіонату Європи.
