Через емоції та адреналін у ночі не сплю: Магучіх – про стан після змагань

Олімпійська чемпіонка Парижа-2024 Ярослава Магучіх розповіла, що сон – це невід'ємна частина відновлення, але відразу після турніру їй важко спати.

Про це легкоатлетка розповіла в подкасті "АкТИвні".

"Сон – це найголовніше відновлення. Я завжди це кажу. Особливо після змагань.

Щоправда, у ночі після змагань я не сплю. Через емоції, адреналін. Мені треба десь походити, щоб поспати.

Денний сон? Я практикую це. Особливо, коли два тренування. Я намагаюся навіть якщо не просто спати, то трохи подрімати. Щоб нервова система відпочила і була готова.

Потім до цього звикаєш. Це перетворюється в рутину. Ти приходиш після тренування: душ, обід, сон годинку-півтори. А потім уже збираєшся на друге тренування", – сказала стрибунка у висоту.

Зазначимо, раніше Магучіх назвала три книги, які має прочитати кожен.

Нагадаємо, у 2025 році Ярослава здобула бронзу чемпіонату світу, срібло у фіналі Діамантової ліги та стала чемпіонкою Європи у приміщенні.