Комплекс вправ від Віталія Мандзюка #Мандзя5челледж. День 3
— 31 березня 2020, 19:40
Зірка українського футболу і екскапітан Дніпра Віталій Мандзюк запустив #Мандзя5челледж.
Стрибки зі скакалкою (40 сек)
Підіймання тазу з положення лежачи
Випади
Присідання
Підіймання протилежної ноги і руки
Виконувати 4 сети по 25 повторів.
View this post on Instagram#МАНДЗЯ5ЧЕЛЛЕНДЖ День 3 🦵 скакалка 40 сек ! Упражнения 25 раз по 4 повторения каждое !