Комплекс вправ від Віталія Мандзюка #Мандзя5челледж. День 3

Зірка українського футболу і екскапітан Дніпра Віталій Мандзюк запустив #Мандзя5челледж. 

   Актуально: День 1, 2

Стрибки зі скакалкою (40 сек)

Підіймання тазу з положення лежачи

Випади 

Присідання

Підіймання протилежної ноги і руки 

Виконувати 4 сети по 25 повторів.

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

#МАНДЗЯ5ЧЕЛЛЕНДЖ День 3 🦵 скакалка 40 сек ! Упражнения 25 раз по 4 повторения каждое !

A post shared by Mandzya5555 (@mandzya5555) on Mar 7, 2020 at 10:12pm PST