Комплекс вправ від Віталія Мандзюка #Мандзя5челледж. День 3 | RunNews | Champion.com.ua
Мій профіль

Комплекс вправ від Віталія Мандзюка #Мандзя5челледж. День 3

31.03.2020 19:40 1667 0
Комплекс вправ від Віталія Мандзюка #Мандзя5челледж. День 3

Зірка українського футболу і екскапітан Дніпра Віталій Мандзюк запустив #Мандзя5челледж. 

   Актуально: День 1, 2

Стрибки зі скакалкою (40 сек)

Підіймання тазу з положення лежачи

Випади 

Присідання

Підіймання протилежної ноги і руки 

Виконувати 4 сети по 25 повторів.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

#МАНДЗЯ5ЧЕЛЛЕНДЖ День 3 🦵 скакалка 40 сек ! Упражнения 25 раз по 4 повторения каждое !

A post shared by Mandzya5555 (@mandzya5555) on

Коментарі ()