Йога для бігунів і не тільки. Розтяжка і відновлення
![Йога для бігунів і не тільки. Розтяжка і відновлення](https://static.champion.com.ua/champion/images/doc/9/3/110908/93bcd2c250d97c04f28d4cca5e5b8066.png?w=760&q=90)
Вправи допоможуть бігунам, велосипедистам, триатлетам швидше відновлюватися після інтенсивних тренувань.
При правильному виконанні ви досить швидко помітите поліпшення як у своїх тренуваннях, так і підвищення якості свого повсякденного життя.
Ніколи не намагайтеся робити вправи через біль, рухи повинні бути легкими і плавними.