Світоліна показала, як правильно качати прес вдома | Теніс | Champion.com.ua
Мій профіль
5 Червня 2020

Світоліна показала, як правильно качати прес вдома

05.04.2020 16:37 2451 0
Світоліна показала, як правильно качати прес вдома

Джерело - Чемпіон.

Перша ракетка України Еліна Світоліна поділилася порадою, як підтримувати себе у формі в домашніх умовах. Еліна Світоліна опублікувала в соцмережах ще одну добірку вправ для core-тренувань.

В цьому випадку вона показала одну з вправ, якою займається 50 секунд з 10-секундною перервою. На першому рівні робляться три підходи, на другому – 5/6. На третьому – 8 підходів.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Core circuit 🎯 ⁣ ⏱: 50 seconds work - 10 seconds rest.⁣ 🥊: LEVEL(1) 3 sets, LEVEL (2) 5/6 sets, LEVEL(3) 8 sets.

A post shared by Elina Svitolina (@elisvitolina) on

Коментарі ()