Влада Харькова: Опыт и путь, который уже преодолен, позволяют мечтать о "золоте" Олимпийских игр
2025 год стал для украинской шпажистки Влады Харьковой лучшим в карьере. 27-летняя уроженка Ужгорода стала чемпионкой мира в личных соревнованиях и выиграла "золото" европейского первенства вместе с командой.
В конце года редакция "Чемпиона" включила фехтовальщицу в 10 лучших (3 место) спортсменов года в Украине. Также Влада была отмечена ежегодной премией УП 100 в категории "спорт".
В 2026 году спортсменка взяла небольшую творческую паузу перед олимпийским отбором, который начнется в следующем году.
В большом эксклюзивном интервью нашему изданию Влада Харькова рассказала про:
- личностный рост;
- медитацию;
- особенности работы с Игорем Рейзлиным (личным тренером);
- занятия боксом с известным украинским бойцом;
- встречу с Кличко;
- работу над своей психологией;
- съемки в клипе группы "Бумбокс";
- музыкальные предпочтения и долю украинского репертуара в плейлисте;
- переезд в Киев в 13-летнем возрасте;
- важность социальных сетей для современного спортсмена;
- приняла бы предложение сняться в кино;
- конкурс красоты из далекого детства;
- олимпийскую мечту на Лос-Анджелес-2028.
***
– 2026-й для вас – год перезагрузки. После чемпионата мира вы участвовали только на турнире в Будапеште, как чувствуете себя сейчас и удалось ли все же восстановиться полноценно?
– Чувствую себя прекрасно. Я взяла паузу после чемпионата мира, чтобы восстановиться. Только сейчас я наконец начала чувствовать, что возвращаются и силы, и желание, и энергия жить, творить и наслаждаться. В Будапеште (этап Кубка мира. – ред.) соревнования были в удовольствие, результат стал ожидаемым, но мне было приятно встретить своих людей из команды, людей из мира фехтования, пообщаться и почувствовать этот соревновательный настрой.
– Еще четыре месяца назад вы говорили о том, что скорее всего пропустите чемпионаты Европы и мира. Это решение актуально по состоянию на сейчас?
– Я просто понимаю, что сезон уже подходит к концу. До чемпионатов Европы и мира остался только один турнир. С точки зрения того, что я пропустила почти весь сезон, понимаю, что не готова, и забирать место людей, которые готовились к этому целый год, неправильно. Тем более, я до сих пор держусь в мировой шестнадцатке, или даже в десятке, хотя и покинула четверку национального рейтинга.
Я за чистый и ответственный отбор, поэтому в этом сезоне даже при большом желании выступать на чемпионате мира и чемпионате Европы, я просто не успевала отобраться туда. Поэтому, этот сезон – большая вероятность, что главные турниры я пропускаю.
– Как прошло время вашего восстановления? Чем занимались и вдохновлялись?
– На самом деле, первый период был максимально ленивым для меня. У меня вообще не было ни сил, ни желания тренироваться. То есть не хотелось никаких тренировок: ни фитнеса, ни пробежек, ничего. Первые несколько месяцев я просто восстанавливалась и при этом не заставляла себя что-то делать. Это был период для себя. Чем занимаюсь? Много читаю, узнаю новое, встречаюсь с друзьями, у меня есть время, чтобы заняться тем, на что у меня с 9 лет, когда я начала заниматься фехтованием, не было времени. Я уделяю внимание своей семье, гуляю с собакой, это такие обыденные, простые вещи, которые очень важны для меня.
– Вы всегда говорите, что местом и городом вашей силы является родной Ужгород. Как часто бываете дома?
– Да, я ездила в Ужгород и на цветение сакур, и просто на праздники к родителям. Это гораздо легче, потому что сейчас у меня нет ограничений по времени и по поездкам. Это родительский дом, я приезжаю туда и отдыхаю, но больше времени я все равно провожу в Киеве. Здесь я живу и создаю свой собственный дом.
– В разговоре с нами Роман Свичкарь (чемпион Европы по фехтованию на шпагах. – ред.) ставил вас в пример человека, который стал эмоционально устойчивым, сосредоточившись на психологии. В частности рассказывал, как вы открыли для себя медитации, чем вдохновляете его на это. Расскажите подробнее: как медитация помогает вам в спорте и жизни?
– Очень интересно, что он отметил мою эмоциональную устойчивость. Я бы себя такой не назвала (смеется).
Видимо, из-за того, что у меня нет этого от природы, я и занялась медитацией. Как раз перед Олимпийскими играми в Париже. Сезон 2024 года был крайне напряженным, на мне была очень большая ответственность за команду, потому что я была тем человеком, кто завершал поединки в командных встречах.
Также была очень большая конкуренция внутри команды, то есть нужно было не просто отобраться на Олимпийские игры, но и устоять в национальном рейтинге. Я чувствовала это напряжение, потому что был очень большой страх потерять возможность и детскую мечту.
Каждый день я просыпалась с большой тревогой, и я поняла, что мне нужно подключать что-то, что может меня успокоить. Начала медитировать и практиковать медитацию на соревнованиях. Я считаю, именно это дало мне возможность открыть большой потенциал моего фехтования и получить такие результаты, которые я показала. Именно с тех пор и практикую.
С Ромой мы разговаривали об этом, я ему посоветовала попробовать. Насколько мне известно, он нашел свою методику, и говорил, что он что-то делает, что помогает ему, и результаты это подкрепляют.
– Как происходит процесс медитации во время соревнований: непосредственно перед турниром или перед каждым выходом на поединок?
– Вообще, я практикую и на тренировках, и на соревнованиях. Это непрерывный процесс.
Моя самая большая проблема – это тревожный ум. Он не давал мне возможности сосредоточиться и расслабиться. Постоянные мысли вроде: "что, если не получится", "как было в прошлом"... Таких размышлений было слишком много.
Все начинается с того момента, когда я просыпаюсь. Я постоянно дышу, концентрирую внимание. Как только чувствую, что мои мысли плывут не в ту сторону, возвращаюсь к дыханию.
На чемпионате мира как проснулась и начала дышать, так и завершила это делать после того, как выиграла свой финальный укол.
Вроде бы очень просто, но это работает.
Искусство медитации на дорожке: Влада Харькова – о формуле успеха и желанном золоте чемпионата мира
– После чемпионата мира вас начали называть королевой приоритетов, потому что вы забирали поединки последним уколом. В решающие моменты концентрировались на моменте или наоборот, отгоняли от себя всякие мысли?
– Фехтование – очень интересный вид спорта, потому что еще полгода до того, у меня был период, когда последние уколы я проигрывала. Я подходила к Богдану Никишину и говорила: "что со мной не так, почему я не могу завершить".
В решающие моменты на чемпионате мира не позволяла себе думать ни о чем. Я понимала что мой мозг намного медленнее, чем мои инстинкты. Поэтому ничего не планировала в голове.
Идея заключалась в понимании, что и как делать. И мое тело, и мои инстинкты гораздо быстрее могут почувствовать и увидеть, даже на каком-то животном уровне, что делать.
Поэтому, я просто возвращалась к дыханию и максимально пыталась опустошить свой мозг и свою голову, чтобы дать возможность телу делать то, что оно знает и умеет.
– Возможно, дадите совет спортсменам, которым трудно контролировать собственные эмоции?
– В первую очередь, я бы рекомендовала не концентрировать все свое внимание на одном деле.
Есть такой пример со стулом: когда ты сидишь на стуле, у которого только 1 ножка, то он всегда будет шатким, а когда у тебя есть хотя бы 2-3 ножки – это уже дает тебе стабильность.
Мне кажется, всем спортсменам нужно начинать, прежде всего, с ментальности, тренировать ее. Для этого есть различные упражнения с мячами, и концентрация.
Каждый найдет свои методы, и как это будет работать. Кто-то, например, работает с ментором. Чем раньше вы начнете работать над собственной психологией, тем лучше. Я уверена на сто процентов, что в профессиональном спорте мы все прекрасно подготовлены, но ключевую роль играет то, как ты умеешь и можешь использовать то, что ты приобрел за все годы работы. А второе – это быть всесторонне развитым, иметь разные интересы в жизни, развиваться в разных сферах.
Это развивает тебя как личность и дает успокоение. Ведь ты понимаешь, что мир для тебя открыт, а ты – открыт для мира.
– Раньше одним из ваших хобби было 3D, занимаетесь ли им сейчас?
– Нет, уже завершила этим заниматься. Это был интересный период моей жизни, но он уже в прошлом.
– В Инстаграме вы делитесь тем, что начали заниматься боксом вместе с Сергеем Радченко. Как вам этот опыт?
– Я надеюсь, что скоро вы увидите и вторую часть нашего развлекательного шоу (смеется).
На самом деле, это очень сложно, потому что в боксе очень много координационных движений, которые надо соединить в одно.
Фехтование – тоже сложный вид спорта с точки зрения координации движений, но из-за того, что я занимаюсь им с детства, получается нативно.
Когда я впервые попробовала бокс – это сломало мой мозг. Но это очень круто развивает меня. Процесс очень увлекательный.
Сергей – невероятный учитель и хороший человек, поэтому с ним интересно заниматься боксом.
– Бокс для вас – один из способов перезагрузки или еще один инструмент усовершенствовать свои умения и навыки, которые можно использовать в фехтовании?
– Когда-то мой тренер Дмитрий Рейзлин сказал, что "нужно пробовать максимально все в жизни. Это будет только помогать в фехтовании".
С этой мыслью я всегда начинаю новые увлечения, потому что понимаю, что это не только интересно и круто, а еще и поможет мне в спорте.
То есть это баланс – нейронные связи развиваются. Это даст мне возможность в следующем сезоне выйти с каким-то дополнением, с чем-то новым.
– Следите за боксом? Я знаю, что в Конча-Заспе вы довольно часто пересекаетесь со сборной Украины по боксу, поскольку тренируетесь в одном зале.
– Да, мы тренируемся вместе с нашими боксерами. Кстати, как-то тренировались вместе с Кличко (речь о Владимире. – ред.). Если откровенно, за боксом я не слежу (улыбается). Конечно, большие события для Украины я не пропускаю, такие как поединки Александра Усика, но более глубоко – нет.
– Удалось пообщаться с ним? Возможно, получили чемпионские советы от легенды?
– Это были две отдельные тренировки – тренировка у него и тренировка у нас. Мы уважаем границы друг друга, и мы все понимаем, что тренировочный процесс не надо нарушать. Но после Олимпиады в Париже Кличко (речь о Виталии. – ред .) нам вручал награды. Он сделал мне комплимент, и для меня это очень приятное событие в жизни. Это единственная коммуникация, но такая, которая запомнилась мне.
– Еще одно ваше вдохновение – это фортепиано. Вы рассказывали, что в детстве умели играть только "Собачий вальс" (одна из самых простых мелодий для игры на фортепиано, которая не является вальсом с точки зрения музыкальной науки. – ред.), сейчас список композиций, которые вы можете сыграть, расширился?
– Откровенно говоря, я выучила одну мелодию и на ней остановилась (смеется). Всюду по миру, где я вижу фортепиано, играю Ван Гога (пьеса для пианино композитора Вирджинио Аиелло. – ред.) Все удивляются, радуются, и мне радостно. Искренне – это все, что я умею. В детстве был "Собачий вальс", сейчас – Ван Гог.
Это моя история: выучить что-то одно и наслаждаться. Сейчас пиано у меня стоит, и пока я к нему не возвращаюсь.
– Если говорить о музыке в целом – вы больше любите классику или украинских исполнителей, или, возможно, зарубежную музыку?
– У меня это очень по-разному: бывает, что я очень люблю слушать классику. Я очень люблю органную музыку и живые концерты. Но в то же время, если посмотреть в мой Spotify, то там у меня микс всего: электроника, украинские песни, классика. Все зависит от настроения.
– Вернемся к украинским исполнителям. Вы снялись в клипе "Бумбокса". Слушаете их музыку перед тренировками или соревнованиями?
– Я очень люблю эту группу. У них есть хиты, которые очень давно в моем плейлисте. Для меня это такая ностальгия, когда я включаю их треки. Я счастлива, что являюсь частью этого проекта.
Кроме того, у нас есть много молодых исполнителей, которых я очень люблю. Это и моя знакомая Роксолана – очень крутая и энергичная. Меня очень радует, что украинская музыка выходит на качественный, высокий уровень.
Когда-то у меня было 2-3 украинские композиции в плейлисте, сейчас – как минимум половина – украинская музыка.
– Понравился ли вам опыт съемок клипа "Империи падут", что было самым сложным?
– На самом деле, вся эта индустрия очень сложна. Это объемный процесс, который занимает длительное время. В кадре все происходит быстро, но сам процесс – емкий. Это очень интересно, но я не могу сказать, что это легко.
– Представим, в будущем вам предложат сняться в фильме или сериале, согласитесь?
– Это совсем другие навыки. В большинстве случаев меня снимают в маске (улыбается). Там я могу проявлять любые эмоции, потому что меня не видно. А вот съемка в фильме – совсем другое.
Мне это было бы интересно – стопроцентно. Работа с камерой для меня очень сложная, но челленджевая. Меня это очень увлекает.
Для меня это было бы чем-то новым и сложным, потому что что-то неизвестное.
Я бы точно согласилась. Было бы интересно попробовать. Это вызов.
– Какую роль больше бы хотели сыграть в кино: злодейку, добрую героиню, или, возможно, спортсменку?
– Мне кажется, сыграть положительного героя мне было бы легко, а вот кого-то из злодеев – сложнее. Думаю, многие хотят сыграть именно добряков.
Как-то я читала статью об одном актере из "Игры Престолов", и там рассказывали, насколько к нему пристала его роль, что он не может доказать миру, что в жизни – совсем другой.
Поэтому думаю, лучше начинать с хороших героев.
– Следя за вашим Инстаграмом, складывается впечатление, что вы очень любите фотографировать и фотографироваться. У вас очень эстетичные и красивые фото. Соцсети для вас – это место для вдохновения или площадка для популяризации фехтования?
– Разные люди по-разному смотрят на мир. У меня с Инстаграмом интересные отношения – мне все не нравится. Хотелось бы найти интересный стиль и формат, который бы я хотела доносить до людей. Собственно из-за того, что я этот стиль не могу найти, ничего почти не выкладываю. И это проблема.
Очень благодарна за такой отзыв, однако я в поиске этого эстетического видения, потому что оно для меня очень важно. У меня происходит немало событий в жизни, но не выставляю это, потому что где-то что-то несовершенно выглядит, или мне что-то не нравится визуально.
Наверное, эта проблема со временем исчезнет сама собой и я пойму, что это на самом деле не так уж и важно. При этом мне очень хотелось бы нести эстетически-идеологические смыслы.
– Насколько важно профессиональному спортсмену развивать соцсети?
– Невероятно важно! Это то, что я не смогла сделать. Это моя боль.
Я чемпионка Европы и мира с 20-летним опытом в профессиональном спорте, и в то же время этого недостаточно бизнесам, индустрии для того, чтобы сотрудничать со мной. У меня нет охватов, нет большого количества подписчиков.
Я никого не виню в этом. Недостаточно быть просто хорошим спортсменом, по крайней мере пока в Украине. Есть бизнес, который заинтересован в том, чтобы продавать продукт. Очевидно, что им нужен баланс успешности и того, чтобы люди, которые будут видеть этот продукт, его действительно увидели.
Считаю, всем молодым спортсменам просто необходимо работать над собственным имиджем. У многих спортсменов есть представление, что вот сейчас я выиграю медаль и ко мне сразу придут контракты. Но когда ты становишься чемпионом, контракты к тебе не приходят, и ты не понимаешь, почему.
Это не только о победах. Нужно подготовить себя как личный бренд к этим победам. Не после побед, а делать это задолго до.
– Странно, что футболист условного "ЛНЗ" имеет больше подписчиков, чем чемпионы Европы и мира?
– Пока не поняла этого для себя. В то же время мне бы очень хотелось, чтобы в моем случае это была органическая история. То есть чтобы я не заставляла себя сделать что-то, чтобы получить взамен.
Я прекрасно понимаю, моих побед недостаточно. Зрителя надо чем-то заинтересовать, но тут возникает важный вопрос: "А чем?". Эммм (смеется).
Это процесс и поиск. У нас некоммерческий и не сильно раскрученный вид спорта, поэтому зрители сюда сами собой не приходят и не подписываются на тебя.
Социальные сети – это работа, она очень объемная и достаточно тяжелая. Я смотрю на спортсменов, которым это удалось, и восхищаюсь ими, потому что они молодцы.
– Не думали, например, как Алексей Середа снимать влоги с соревнований и сборов?
– Это хорошая идея. После чемпионата мира я поняла, насколько важно строить свой имидж. Итак, как только вернусь в рабочий процесс, то думаю, что буду его освещать. Это, действительно, может быть этой интересной стороной, которую зритель хотел бы посмотреть, а я бы хотела показать.
– В детстве вы были в шаге от того, чтобы принять участие в школьном конкурсе красоты, однако выбрали переезд в спортивный интернат. Нет ли незакрытого гештальта и желания принять участие в подобном конкурсе на уровне Украины или даже мира?
– Вообще нет, нет такого желания и такого ощущения. Наверное, в детстве я была совсем другой. И со временем очень изменилась. Раньше очень любила фотографироваться, любила внимание, а сейчас наоборот, порой даже убегаю от этого. Мне кажется, это было бы большой нагрузкой для меня, слишком большой.
– Переезд в столицу сделал вас взрослее в моменте?
– Абсолютно верно. Он научил меня многим вещам. А сейчас во взрослой жизни у меня происходит обратный процесс, и это очень забавно. Сейчас я учусь быть менее ответственной, отпускать контроль, доверять процессу, тянусь к семье, к чему-то такому, чего у меня не было в детстве.
Переезд научил меня многим вещам, но в то же время – это некая гиперфиксация на определенных вещах.
Сейчас мне нужно именно учиться отпускать себя и контроль. Так что, здесь две стороны медали.
– Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что если бы отказались переезжать и оттянули тот момент на несколько лет, стали бы вы той, кем являетесь сейчас?
– Сложно ответить, на самом деле. Но я знаю точно, если бы осталась в Ужгороде, не смогла бы достичь тех результатов, которые имею сейчас.
Думаю, здесь множество факторов играют свою роль. Когда ты едешь в Киев, ты один. Ты сосредотачиваешься и берешь ответственность за свою жизнь, свои поступки. У тебя есть фиксация и одновременно ограниченность в том, что ты делаешь. Живешь в спортивной среде, и вся твоя жизнь сосредоточена вокруг спорта.
Когда же ты дома, у тебя есть родители, расслабленность, друзья. Даже если вспомнить о том конкурсе красоты – это по сути то, что способно отвлечь и увести совсем в другую сторону.
Киев дал мне все, что у меня сейчас есть.
– В более взрослом возрасте вы начали тренироваться с Дмитрием Рейзлиным, и как-то рассказывали, что это изменило ваше отношение к фехтованию...
– Я не могу сказать, что все перевернулось именно с ног на голову, оно просто начало наслаиваться.
Рейзлин открыл для меня мир взрослого фехтования. Я считаю, тренироваться с ним было очень правильным, хоть и трудным решением. Он – очень опытный и мудрый человек. Также мой тренер открыл для меня мир литературы, музыки, размышлений, поэзии. Расширил мой кругозор и фехтование.
Очень многие тренеры на определенном этапе останавливаются. Достигают определенного уровня и перестают. Он же ездит на каждые турниры, постоянно развивается и никогда не останавливается.
Это дает такое вдохновение и стимул спортсмену подражать тренеру. Рейзлин невероятно мне помог. Он прекрасный специалист – лучший из лучших.
Мне очень повезло, что он разглядел этот потенциал именно во мне, потому что не всех берет (смеется).
– У сборной Украины сейчас очень опытные специалисты. Кроме Рейзлина, это и Богдан Никишин. Как рассказывали другие фехтовальщики, любой из команды после тренировки может остаться и индивидуально поработать с ними. Помогает ли вам опыт этих тренеров?
– Богдан Никишин, Игорь Рейзлин, Андрей Орликовский – все они передают нам свой опыт.
Особенно если мы говорим о Никишине и Рейзлине. Оба только завершили карьеру и начали тренерскую деятельность. Они очень открыты к изменениям, сотрудничеству и разговорам. Мне кажется, в работе с женщинами – это очень важно. С нами нужно разговаривать, нас нужно понимать, поддерживать и мотивировать.
Богдан очень хорошо с этим справляется, хотя ему невероятно сложно, потому что он не может понять, как в один день можно выиграть все, на следующий – проиграть всем. Такие особенности женского спорта.
Каждый из руководителей горит своей работой. Наши наставники видят потенциал и это не может не заряжать.
К тому же, они искренне и открыто делятся своим опытом. Это очень важно.
– Следующий год будет отборочным на Олимпийские игры. В Париже-2024 вы вошли в восьмерку лучших. Я уверена, цели на Лос-Анджелес-2028 – совсем другие. Насколько изменились ваши амбиции?
– Конечно, аппетиты растут.
Есть такая фраза – прежде чем стать чемпионом, ты должен стать чемпионом в собственной голове. Опыт показывает, что маленькие успехи строят большую победу. Каждое поражение – это маленькая победа, которая ведет к чему-то большему.
Мне кажется, на прошлых Олимпийских играх, поскольку они были для меня первыми, я была новичком по сравнению с теми, кто прошел несколько циклов. Свой бой я проиграла ментально, а не технически. Конечно, одерживая победу за победой – формируешься как спортсмен, появляется понимание, что могу выигрывать, а главное – заслуживаю этого.
В 2024-м я обожглась, но сделала после этого большую работу и достигла высоких результатов.
Думаю, что с моим опытом в Америку буду ехать с совсем другими ощущениями. Я бы не хотела говорить об ожиданиях, потому что они обычно убивают наслаждение и только мешают.
Опыт и путь, который уже преодолен, позволяют мечтать о "золоте" Олимпийских игр.
– Мысли, что вы чемпионка мира, уже закрепились в голове?
– Чувствую, это даже мешает. Не хотела бы об этом думать. Потому что как только ты начинаешь об этом думать – теряешь концентрацию на моменте. Наверное, в этом и заключается вся легкость и тяжесть нашего бытия – мы слишком много думаем или о прошлом, или о будущем.
Нужно быть здесь и сейчас. Все подобные размышления только разгоняют волнение. Мне очень хочется, в первую очередь, наслаждаться делом и своим фехтованием, а все остальное – обязательно придет.
– Где морально легче фехтовать: в личных или командных соревнованиях?
– В личных, конечно. Там ты несешь ответственность только за себя. Проиграл – сам договорился с собой (улыбается), нашел себе отмазки. С командой такое не работает. В команде ответственность не только за себя, но и за всех. Это тяжело – для меня значительно стрессовее работать в команде, чем в личных соревнованиях.
– Но ведь в команде всегда есть поддержка от девушек...
– Это очень помогает. Мне нравится, что мы все – одно целое. Если у кого-то не получается, не бросаемся друг на друга. Все прекрасно понимаем, что это живой процесс.
Поддержка от девушек очень помогает как в сложные моменты, так и в хорошие. В сложные – тем, что ты чувствуешь, что тебя не обвиняют и принимают. Тебя понимают. В хорошие – еще больше придает уверенности.
Я всегда знаю, за спиной люди, которые радуются и проживают со мной все.
– Ставите себе планку на 2027-й? Какую позицию в мировом рейтинге хотелось бы покорить?
– Совершенно точно хочу быть в шестнадцатке мирового рейтинга.
Планы – самые-самые. Очень хотела бы быть в тройке мирового рейтинга. Ну, и конечно, выиграть чемпионат Европы и чемпионат мира. Это очень поможет в отборе на Олимпийские игры.
Хотя у нас в приоритете на отбор – команда. Когда отбирается команда – едет четыре человека, а когда отбирается кто-то в личных – один.
Поэтому командой, во-первых, больше шансов, а, во-вторых, хочется, чтобы больше людей имели возможность прожить этот ценный и невероятный опыт.