Свичкарь рассказал почему более двух месяцев он не ел мясо
Чемпион Европы по фехтованию Роман Свичкарь не ел мяса более 2 месяцев.
О своем опыте он поделился в интервью Чемпиону.
"Я не ел мяса 84 дня. У меня не было дедлайна, сколько именно я не должен его есть. Это был эксперимент, чтобы лучше узнать себя и тренировать свою силу воли", – рассказал Свичкарь.
Он добавил, что очень восхищается вегетарианцами, но ему все равно нравится есть мясо.
Кроме этого Роман устраивает себе разного рода челленджи.
"Челлендж 100 отжиманий в день. Как-то я увидел, как харьковский бегун сделал этот челлендж и тоже решил попробовать. Буду пытаться месяц делать по 100 отжиманий в день, возможно, будут пропуски в соревновательные дни.
Еще думаю прописать себе несколько моментов – хочу начать записывать свои расходы и поступления за месяц. Поступления записывать для мотивации, что будет хотеться зарабатывать больше, а расходы – для контроля, чтобы увидеть картину – что и как.
Также у меня были челленджи не употреблять алкоголь, каждый день физические нагрузки, контрастные души и чтение книг".
Отдельно он отмечает, что хочет больше соблюдать режим и отдыхать, чтобы восстановиться и подготовиться к чемпионату Европы.
