История ветерана, который смог. Юрий Козловский и его путь от ампутации к марафону 42 км
"Научитесь любить себя. Просто примите себя таким, каким вы являетесь. Вот свое разорванное, искалеченное, немного необычное тело — примите его и полюбите. И как раз спорт в этом поможет", — говорит Юрий Козловский, ветеран, спортсмен.
Именно о таких людях, сильных телом и духом, о ветеранах, которые "сделали шаг вперед", и смогли получить второй шанс на жизнь, об историях, затрагивающих ум и сердце, мы будем рассказывать в новом цикле материалов, совместно с проектом "Игры Героев".
Читайте, восхищайтесь, вдохновляйтесь, берите пример и приобщайтесь к адаптивному спорту. А если до сих пор сомневаетесь, действительно ли этот путь к восстановлению верен — тогда следующая история точно для вас!
Ветеран, спортсмен, тренер — такими словами описывает себя Юрий Козловский. Мужчина прошел нелегкий жизненный путь и встретился с войной лицом к лицу. В настоящее время активно занимается адаптивным спортом и пропагандирует здоровый образ жизни среди ветеранов и обычных украинцев. Причина такого выбора — военный опыт Юрия, который начался еще с юных 17 лет, и последствия защиты Родины от соседа-агрессора:
"Родом я из города Староконстантинов, Хмельницкой области, который часто является приоритетной целью для наших врагов. Именно поэтому я и решил стать военным, получить универсальную военную профессию — военный связист. Мне нравилась электроника, любил паять. Поэтому в далеком 2000 году, в 17 лет, пошел служить, первый попал в зону АТО в 2014 году, опять же, как связной. Но я был в таких местах, где никаких боевых действий не было. появился в 2015 году на окраинах Марьинки. 11 месяцев я пробыл в зоне АТО и 23 марта 2016 года во время выполнения одной задачи по связи я попал на "растяжку". В результате взрыва мне оторвало левую ступню и довольно существенно повредило мышцы правой голени. Сейчас они у меня удалены. То есть, ниже колен ни одной нормальной ноги у меня нет. С того времени начался мой длительный путь реабилитации и лечения, который занял практически 9 месяцев."
Все это время, вспоминает Юрий Козловский, ему хотелось как можно быстрее начать выполнять хоть какие-нибудь физические активности. Ведь самым большим желанием мужчины было вернуться на службу. Поэтому как только физическое состояние Юрия улучшилось (ориентировочно через 2 месяца после ранения), он сразу начал заниматься. Сейчас такое стремление и любовь к спорту "дают свои плоды":
"Еще в больничной койке я пробовал придумывать какие-то воркауты, качал пресс… Там была перекладина, чтобы закрепить ноги. Вот я на ней пробовал подтягиваться. И уже где-то в июле 2016 года был готов на первичный протез. Пробовал ходить. И уже с тех пор начал делать то, что может делать человек стоячий. Ясно, что сначала это было тяжело. Когда я немного стабилизировался, благодаря неравнодушным людям я получил свой первый спортивный протез, который позволил мне бегать. Это поворотный момент в моей жизни. Когда видишь, что ты один, трудно объективно оценить себя. Ты думаешь, что твои проблемы максимально велики и так далее. Но когда видишь десяток других людей с похожими проблемами, с которыми они очень хорошо справляются, как в физическом, так и в психологическом плане — это действительно вдохновляет и мотивирует. С того времени я был постоянным участником "Игр Героев".
Сейчас Юрий Козловский — не только участник этого проекта. В этом году мужчине предложили стать руководителем "Игр Героев". Поскольку Юрий является большим сторонником этого проекта, он охотно согласился:
"У меня две спортивные страсти, так сложилось в моей жизни. "Игры героев" — кроссфит-проект. Кроссфит — функциональное многоборье. Это направление фитнеса, которое объединяет в себе элементы многих видов спорта, таких как гимнастика, тяжелая атлетика, гиревой спорт, велосипед, гребли на тренажере, и беговые разные элементы… Цель кроссфита — сформировать универсального спортсмена. Чем кроссфит чрезвычайно ценен для людей с ампутациями? Чем кроссфит чрезвычайно ценен для людей с ампутациями? Тем, что он позволяет развить то, что нужно. Если у тебя есть сила, это очень хорошо. Но если у тебя есть сила, но нет выносливости — это уже так себе. Если у тебя есть сила и выносливость, но нет мобильности (у тебя нет пластичности, ты не можешь нормально согнуть конечности как следует…) — это тоже так себе… Кроме того, человеку с протезом кроссфит дает баланс. У меня были огромные проблемы с балансом, поскольку ниже колена нормальной ноги у меня нет, было очень сложно подниматься по лестнице. Поэтому кроссфит — не спорт ради спорта. Кроссфит — то, чем бы ты ни занимался — оно тебе понадобится."
В списке активностей пана Юрия не только "Игры героев". Он приобщался и к другим проектам по адаптивному спорту. Мужчина был участником "Игорь непокоренных" (Invictus Games) — международных спортивных соревнований в паралимпийском стиле. Участвовал в Марафоне морской пехоты США. В рамках этого проекта в 2019 году преодолел 10-километровую дистанцию. В конце мая прошлого года на международных состязаниях в Брюсселе Юрий Козловский пробежал уже 20 километров. А в марте в Токио ветерану удалось преодолеть полную марафонскую дистанцию — 42 километра. Спортсмен признается: это было очень сложным вызовом для него, поскольку дистанция действительно длинная. Здесь, говорит, речь шла не о победе, а об участии и преодолении внутренних страхов, вызовов и волнений.
И, наконец, все удалось! И в этом, отмечает Юрий, значительная заслуга именно адаптивного спорта. Хотя и путь к таким результатам был сложным, тернистым, а иногда и неизведанным, особенно в начале его реабилитации. В 2016 году ситуация с внедрением адаптивного спорта была, мягко говоря, не лучшая. У самих врачей был совсем незначительный (а у некоторых его не было совсем) опыт работы с минновзрывными травмами. Тогда как реабилитологи и протезисты сталкивались с таким еще реже… Поэтому, говорит ветеран, фактически учились бороться с такими травмами все вместе:
"С реабилитологами я работал только один раз. В военных лечебных учреждениях, где я был, ни один реабилитолог со мной не работал. Я остался один. У меня была огромная мотивация — вернуться на службу и в активную жизнь. Я сам себе что-то придумывал. Сейчас я вижу, что ситуация на этих направлениях значительно улучшилась. Имею в виду и лечебное направление, и протезирование, и реабилитацию. только моей инициативой."
Юрий Козловский делится, что в процессе реабилитации ветеранов еще один важный аспект — социальная составляющая. А точнее, круг людей, которые окружают и поддерживают во время восстановления. Ориентируясь на собственный опыт, мужчина добавляет, это может в значительной степени повлиять на процесс возвращения ветерана к привычной жизни.
"Мне действительно очень повезло с социальным кругом, в котором я находился. Потому что я общаюсь со спортивными и активными ребятами. "Игры героев" дали мне этот круг общения. Когда люди спортивные и активные, с очень интересными историями — мы просто вдохновлялись друг другом. Делились спортивным опытом и опытом спортизации."
Изрядно поддерживала Юрия во время реабилитации и его жена, с улыбкой рассказывает спортсмен. Теперь, говорит, эта ситуация кажется несколько комичной. Впрочем, в начале восстановления было совсем не до шуток:
"Как я начал заниматься спортом? Это выглядело примерно так: я тогда был в центральной больнице Госпогранслужбы. Приходит ко мне жена и говорит: "Юр, ты уже долго лежишь, тебе будет тяжело ходить… Я тут поговорила с врачами, спросила, что тебе можно делать сейчас. Поэтому давай будешь пробовать качать пресс". Я ей говорю: "Таня, ты прикалываешься, что ли? Куча трубок с наружной фиксацией, ноги скреплены, подключен катетер, из меня литрами выходят все разные медикаменты. Какой пресс?". А она говорит: "Ну, ничего. Давай будем пробовать. Давай так: сколько раз я присяду, столько раз ты качнешь пресс". Вот и и начали мы пробовать. И однажды было такое, что она присела 80 раз. Я себе подумал: "А как я должен 80 раз пресс качнуть? Я в жизни столько раз тот пресс не качал. Как был здоров, делал 30 раз и считал, что это очень много". Ну ничего, я сделал 80 раз! И уже потом загорелся тем прессом так, что к концу моего лечения, моей реабилитации, я 270 раз качал пресс. Кубиков до сих пор так и не видел. Но они где-то есть. Пресс работает."
Кроме положительных моментов, в области реабилитации ветеранов немало вызовов, продолжает Юрий. Особенно когда речь идет о количестве военнослужащих, которые сейчас вернулись с фронта и нуждаются в помощи. Иногда возникает страх, паника и непонимание того, как поддержать всех этих людей.
По данным немецкой компании Ottobock, являющейся крупнейшим в мире производителем протезов, и ее медицинских партнеров, за два года войны в Украине более 50 000 человек потеряли конечности. Дело в том, что процесс протезирования требует времени. Вместе с тем, есть люди с другими повреждениями, не связанными со спортом, но приведшим к инвалидности. Например, повреждение позвоночника, заставляющее людей пользоваться колесным креслом. Также это могут быть нейротравмы, тоже очень ограничивающие человека. Могут быть повреждены внутренние органы, что также приводит к инвалидности. То есть, количество людей, получивших инвалидность на войне, действительно огромное. Поэтому потребность физической и спортивной реабилитации чрезвычайно острая. И вопрос в том, как всех этих людей вернуть к активной жизни?
Наиболее остро этот вопрос стоит для жителей небольших городов, сел, поселков, продолжает атлет. Ведь раненые военные возвращаются не только в большие города, где без труда можно найти себе тренера, реабилитолога или другого соответствующего специалиста.
"Есть потребность в материально-техническом оборудовании, квалифицированных тренерах… Поэтому это действительно вызов. Собственно, по этим причинам "Игры героев" обеспечивают тренировки в онлайн-формате, онлайн-консультации и онлайн-сопровождение, и все это абсолютно бесплатно. Потому что нельзя охватить необъятное. Люди разбросаны. И как раз наша платформа позволяет сделать спорт доступным из любой точки в Украине. А для того, чтобы присоединиться к тренировкам, нужно сделать три простых шага:
- Заполнить анкету на сайте проекта https://www.goh.com.ua/zapys-na-trenyvannya/
- Пообщайтесь с тренером, чтобы понять потребности и подобрать тренировки.
- Получить доступ к платформе и базе знаний.
Наибольший вызов – вопрос мотивации. Иногда люди просто не понимают, для чего это нужно. Мы стараемся на всех возможных площадках доносить, что никто от вас не требует ставить паралимпийские рекорды. Это, наконец, ваш выбор. Вопрос в том, что сейчас нет возможностей ни в нашем государстве, ни совместно с партнерами обеспечить конкретному раненому человеку достаточное внимание на период реабилитации. Кому только становится получше, их сразу выписывают. И люди с незаконченной реабилитацией оказываются сами, наедине со своими проблемами. А именно это время, первые полгода-год после ранения, это бесценный период, чтобы у человека сформировались правильные навыки движения, чтобы компенсировать максимальную асимметрию и т.д.", — объясняет Юрий Козловский.
В завершение увлекательной истории своего обновления и начала новой страницы своей жизни спортсмен, ветеран, тренер Юрий Козловский советует всем — не стоит бояться. Следует понять, принять и научиться жить по-новому:
"Принять это как личный вызов. Понять, что это не произойдет через день, за месяц. Это длительный серьезный путь. Впрочем, адаптивный спорт позволит максимально качественно восстановиться, улучшить в целом свою физическую форму. Даже я не исключение. Сегодня я могу гораздо больше физически, чем я мог ДО травмы. Мои горизонты значительно расширились. Кроме того, научитесь любить себя. Просто примите себя таким, какой вы есть. Вот свое разорванное, искалеченное, немного необычное тело. Примите его и полюбите. И как раз спорт в этом поможет. Потому что когда ты на уровне начинаешь соревноваться со здоровыми людьми, тебя уже совсем по-другому начинает воспринимать общество. Никто уже не будет выражать тебе сожаление и сострадание. Ты уже будешь вызывать восхищение. Поэтому вперед и только вперед к спорту и активной жизни!"
Анастасия Ращенко, Украинский ветеранский фонд