Бугрова: Буду много тренироваться, чтобы к Олимпийским играм-2028 стать лучшей версией себя
22-летняя харьковчанка Полина Бугрова в паре с Евгенией Кантемир выиграли для Украины первую медаль чемпионатов Европы по бадминтону. В одиночном разряде Бугрова остановилась в шаге от медали, уступив в напряженном четвертьфинале датчанке Мие Блихфельдт.
О своем историческом достижении, дружбе с напарницей Евгенией Кантемир, концентрации в решающие моменты, психологии и Олимпийских играх-2028 в Лос-Анджелесе мы и поговорили с лидером украинского бадминтона.
– В дуэте с Евгенией Кантемир вы завоевали бронзу чемпионата Европы. Какие эмоции переполняют?
– Мы очень рады и горды за этот результат. У нас всегда главные цели – принести как можно больше медалей с каждого турнира. Но, когда ты выходишь на корт чемпионата Европы, то это совсем другой уровень, здесь очень сильные соперники, и получить здесь награду очень трудно. Уровень бадминтона постоянно растет, поэтому для того, чтобы выигрывать, надо делать новые вещи. Мы очень счастливы, что наконец на награждении был наш украинский флаг и надеемся, что на следующем чемпионате Европы уже будем слушать наш гимн.
– В четвертьфинале вы противостояли английскому тандему. Игра была очень напряженной, как вам удается собраться в такие важные моменты?
– Если честно, когда мы выходили играть против этих англичанок, то понимали, что борьба будет очень ожесточенной. Мы не впервые играли с ними, и были готовы к их игре. Мы настраивали себя на то, что должны стоять "стеной", быть устойчивыми морально, потому что ты никогда не знаешь, в какое русло пойдет игра, особенно в тот момент, когда вы уже боретесь за медальную зону.
Самое главное в этой игре было морально устоять. Мы знали, что мы быстрее их, у нас лучше физическая подготовка, но очень важно было собраться и верить в себя. И мне кажется, что именно это принесло нам победу, потому что для нас не было важно, что происходит в конкретный момент игры, мы просто продолжали играть и пытались бороться за каждое очко, несмотря на счет.
– С одной стороны, эта победа должна была бы придать уверенности перед следующим поединком, с другой – за выход в финал вы играли с лидерами мирового рейтинга сестрами Стоевыми. Что в итоге стало ключевым в этом матче?
– Если честно, то у нас не было проблем с подготовкой, здесь просто был другой уровень игры. Сестры Стоевы понимают, что они делают, они очень стабильные. Когда ты играешь с соперницами такого уровня, у тебя нет права на ошибку. Ты не можешь расфокусироваться, ты должен отработать каждый розыгрыш, каждый удар. Если ты ошибаешься, то они сразу используют эту ошибку против тебя. Они выиграли пятый титул, участвовали в семи финалах, они сверхопытные. Это был хороший турнир для нас, но хотелось сыграть лучше в полуфинале. Нам еще много нужно работать, учиться и брать пример с таких игроков.
– В чем главная сила вашего с Кантемир дуэта?
– Мы очень разные, потому что мы две противоположности. Евгения более спокойная, она тактический игрок, а я – более эмоциональная, я просто иду вперед и стараюсь завоевать каждое очко. Мне кажется, что в этом и есть наше главное отличие, то что мы очень разные. Потому что мы всесторонние – на каждую ситуацию у нас есть решение, поэтому когда все под контролем и получается все, что мы задумали, то получаются очень хорошие матчи и результаты.
– В жизни вы дружите, или это чисто партнерские отношения на корте?
– Мы дружим, стараемся жить в позитиве и релаксе, насколько это возможно. Конечно, бывают разные моменты, потому что никто не идеален, и мы проводим очень много времени вместе.
– Вы были очень близки к медали в одиночном разряде. Впрочем, в этот раз не сложилось, что и в какой момент пошло не так?
– В этот раз медаль была моя. И в первом сете, и во втором у меня был очень большой отрыв, я играла классно на протяжении всего турнира. Медаль была почти в моих руках, и я очень расстроена, что не смогла удержать концентрацию, сделала маленькие ошибки и уступила на минимальном отрыве. Я довольна своим уровнем в одиночке сейчас, и чувствую, что расту. Все идет в правильном направлении.
– Вы упомянули о потере концентрации, с чем это связываете?
– Мы анализируем каждую нашу игру с тренерами, и мы знали, что эта соперница будет пытаться брать меня моральными моментами. Она очень сбивала темп, и вообще, по моему мнению, в начале игры судьи должны были бы сделать ей замечание. Но она звезда европейского бадминтона. Она вызвала врачей на моменте, когда проигрывала 8 очков. Конечно, это не оправдание, почему я не придерживалась своей игры. Физически все было хорошо, я вела игру, она же, наоборот, уже была уставшая. В плане тактики и техники все шло по моему плану, но в моральном плане – она меня победила в этой игре. Она сбила мой фокус, и за счет этого получила бронзу.
– Работаете с психологом?
– Я работала с психологом не очень долго, сейчас нет. Если честно, не думаю об этом сейчас, потому что у меня есть тренер, менеджер, есть моя федерация, которая мне очень сильно помогает, и они формируют все наши планы. У меня есть тренер по физической подготовке. У меня большая команда, и они видят, нужен ли нам кто-то еще.
Если мне будет нужен психолог, то моя команда обязательно об этом скажет. Сейчас мне кажется, что все идет хорошо. Многие моменты, по моему мнению, спортсмен должен пройти сам. Потому что в конце концов, ты выходишь на корт, и там – ты один, сам с собой. Тренер и вся команда тоже есть, но они не рядом с тобой: и по воланчику бьешь именно ты, и решения принимаешь тоже ты. Важно построить сильный менталитет – когда сам можешь решать вопросы, когда ты уверен, что знаешь, как правильно.
– Как переживаете неудачи, насколько долго прокручиваете в голове то, что произошло? Возможно, наоборот, отпускаете любую ситуацию быстро?
– Надо выбирать второй вариант. Конечно, не с пофигистическим стилем, что есть как есть, и мне все равно. Надо уметь отпускать ситуацию и двигаться дальше. Конечно, расстроиться тоже надо, однако надо и понять, и проанализировать что произошло, после чего отпустить ситуацию и работать дальше. Впрочем, не все так легко, как я говорю. Например, после поражения от Блихфельдт я была очень расстроена, это очень неприятный момент. Я понимала, что должна была там выигрывать. Я переступила через это и стараюсь не думать, но все еще какие-то флешбеки с того матча до сих пор есть.
– Вы сочетаете игру в одиночке и паре. Не думали сконцентрироваться на чем-то одном, ведь для матчей и там, и там нужно больше сил и энергии?
– На самом деле, эта система была придумана нашими тренерами. Потому, что я и Евгения – это два одиночных игрока. Мы тренируем только одиночный разряд, а пару мы не вставляем в наш тренировочный процесс, или же делаем что-то, но очень мало. Когда ты играешь два разряда – твоя физическая подготовка должна быть на другом уровне. Во-вторых, у тебя появляются такие моменты, в которых ты раньше не оказывался. Например, если парный игрок пойдет играть в одиночку, он не сможет так хорошо двигаться, но определенные скиллы, удары или контроль удара у тебя будет другой. То есть мы пытаемся сбалансировать все.
– Что вам ближе – одиночка или пара?
– Я больше люблю одиночный разряд. Он мне больше по душе. Но, когда мы выходим и хорошо играем с Евгенией, то всегда улыбаюсь и наслаждаюсь этим. Я очень люблю бадминтон, поэтому для меня выйти и играть в бадминтон или в одиночке, или в дуэте – лучшее, что может быть.
– Возможно, есть ритуалы перед выходом на корт или суеверия?
– Если честно, то таких прямо мистических ритуалов нет. У нас всегда есть разминка, подготовка, моральный настрой. Есть спортсмены, которые обязательно должны съесть банан или положить тубус с воланами в правое или левое отделение сумки. У меня такого нет. Но, если прошлую игру я выиграла в синем платье, то на следующий день – я не буду надевать розовое платье. Не скажу, что я верю в эти маленькие детали, но именно платье менять не буду.
– Ваш дебют на взрослом чемпионате Европы состоялся в Киеве. Какие остались воспоминания с тех времен?
– Я помню, что это был нереальный для меня турнир. Мы отобралась тогда то ли последними, то ли предпоследними. Я играла с Марией Столяренко. Мы были юниорами и вышли играть против очень сильных спортсменок из Дании. Мы не выиграли тогда, но это было очень близко, и я помню, как все были довольны.
Играть в Киеве было невероятно. Конечно, что одним не очень приятным моментом был коронавирус. Ведь мы не смогли прочувствовать всю атмосферу на максимум. Все были закрыты по своим комнатам, было очень много ограничений, масочный режим. Но в целом мне приятно вспоминать те времена, это очень приятные ощущения и воспоминания.
– Насколько вы изменились как человек и профессиональный игрок, по сравнению с теми временами?
– Да, я постоянно думаю о том, как изменилась. С началом полномасштабного вторжения рядом со мной нет близких, нет моей семьи. Сейчас моя вторая семья – это моя команда. Я очень рада, что я нашла таких людей. Мне очень повезло с ними. Им не безразлично, они делают все это не для себя, а для меня. Помогают мне, а я им, у нас есть коннект, и это один из главных моментов, почему у нас все получается сейчас, и мы выходим на новый уровень, которого еще не видел украинский бадминтон. Это очень влияет на мое моральное состояние, я уже не тот человек, который был раньше. Я вижу мир по-другому, реагирую на все иначе. Это очень важно для меня. Я счастлива сейчас.
– С начала полномасштабного вторжения вы переехали за границу и начали тренироваться с новой командой. Насколько сложными были те времена?
– Это был полный катаклизм. Сначала я поехала на Кубок Украины, и именно там, в Днепре, я застала начало полномасштабного вторжения. Мои родители в тот момент были в Харькове. У нас был первый игровой день, а на следующий день мы проснулись в 5 утра и увидели, как перед нашим окном летит ракета в соседний дом. Это ужасные моменты. Мы тогда были все вместе, с другими спортсменами. Бегали в подвал, где-то месяц мы были в Днепре. Нас поселили в спортивный комплекс, там был корт и возможность для тренировок. Нам привозили туда гуманитарную помощь, еду.
Затем мои родители приехали ко мне, и мы отправились в Чехию. Там я тренировалась, после чего сменила команду, а федерация мне дала возможность поехать в Азию. Азия в бадминтоне – это лидеры, поэтому я имела возможность тренироваться там с ними. Впоследствии я поехала в Испанию к маме на две недели, после чего попросила федерацию мне помочь. С тех пор мы начали строить наш проект, который прогрессирует до сих пор, и в котором я нахожусь.
– Смена клуба и тренера дала толчок для нового этапа в карьере?
– Да, это было правильное решение, несмотря на то, что это было очень больно и тяжело. Я уверена, что решение оправдало себя и привело меня на уровень, на котором я нахожусь сейчас. Я очень счастлива, что в тот момент мои родители меня поддержали, подтолкнули это сделать. Это изменило мою жизнь.
– Расскажите об отношениях с вашей тренеркой Глорией Пирванеску?
– Она очень требовательна – ставит высокие цели для нас, и самое главное – верит в это. Мне очень импонирует такое мышление, потому что, если ты не веришь в то, что делаешь, то никогда не достигнешь результата. Я очень рада, что она так работает и верит в нас.
– Вы одна из лидеров украинского бадминтона, если в целом говорить о бадминтоне в Украине сейчас. Какое место он занимает в мире?
– До полномасштабного вторжения на юниорском уровне в Украине все было хорошо. У нас была сильная физическая подготовка, но сейчас это большая проблема. Многие игроки завершили свою карьеру, многие дети переехали за границу. Сейчас мы находимся очень низко, если говорить о бадминтоне в Украине и сравнивать с лидерами. В нашей стране – это не популярный вид спорта. Хотя наши награды, в частности мои, и усилия повышают уровень популярности бадминтона в стране. Впрочем, если сравнивать нас с миром, то в Азии к бадминтону относятся совсем по-другому. В Дании, например, уже очень давно люди любят бадминтон, об этом виде говорят везде, в него вкладывают большие средства. Украина же движется в правильном направлении. Мы быстро движемся вперед, улучшаемся. Но нам еще нужно много работать.
– Сезон в бадминтоне продолжается. Какие цели ставите себе на 2026-й?
– Следующие соревнования – чемпионат мира среди женских команд. Далее будут суперсерии разного уровня. Целей очень много. Это и повысить скорость, и совершенствование тактических и технических способностей. Относительно титулов, то конкретных целей нет. На данный момент для нас очень важно расти в профессиональном плане, быть стабильными, не зависеть от эмоций.
– Через два года Олимпиада в Лос-Анджелесе. Есть ли уже мысли об Олимпийских играх?
– Конечно, есть. Мы готовимся. Следующий год будет очень тяжелым, потому что нужно будет победить много спортсменов из Азии, которые будут хотеть вытолкать всех европейцев из рейтинга. Еще многое может измениться, но мысли об Олимпиаде уже есть и подготовка к ней продолжается.
– Сейчас вы занимаете 45-ю строчку в мировом рейтинге. На каком месте видите себя в 2028 году?
– Я бы хотела быть как можно выше. Не могу сказать, буду ли я в десятке, или в двадцатке и так далее. Но я буду стараться расти и подниматься в рейтинге. Многое зависит от подготовки, от того, насколько стабильно хорошо я буду выступать.
– Вы уже имеете опыт выступления на Олимпийских Играх. Добавляет ли он уверенности перед ОИ-2028?
– Да, этот опыт поможет мне на Олимпиаде в Лос-Анджелесе, потому что, когда я впервые была на Олимпийских играх, то были невероятные ощущения и незабываемые эмоции. Кто-то может сказать, что это просто турнир, но нет, это не просто соревнования. Ты как вулкан эмоций. И я понимаю, как все работает там. Будем много тренироваться, развиваться и становиться лучше, чтобы на Олимпиаде-2028 быть лучшей версией себя.